Nous devrions ingérer des protéines dès le matin. Alors, vive les noix et les omelettes!
Bryan, lui, ne déjeune pas. Il devrait modifier son style de vie et peut-être moins manger avant de se coucher, conseille la nutritionniste.
Et avant une performance? Qu'est-ce qu'on mange?
En tous les cas, il faut éviter les mets épicés, car qui mange épicé doit être prêt à suer. Et qui souhaite suer davantage sur scène?
Un autre conseil pour les candidats: essayez de ne pas être trop plein et hydratez-vous deux à trois heures avant le spectacle.
N'oubliez pas « Les légumes sont vos amis », dit la nutritionniste aux académiciens lors de son passage à table!